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                > 青島號 > 正文

                韭菜有“洗腸草”之稱 但吃的時卐候要註意這些

                2019-04-17 11:07 來源:青島食得到了龍虛劍仙乾坤袋品藥品監管※
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                韭菜又有“洗腸草”之稱

                富含纖維,可預防習慣①性便秘

                還可輔助清除消化道中ㄨ某些雜物

                適量食用有益身體健康

                但是食藍瑩劍一蕉下藥君提醒大家,春季吃韭菜

                小夥伴們應該註意這些!

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                不應生食¤韭菜

                韭菜既不可加熱時間過久又不可生食,因韭菜纖維素較多,不容ㄨ易消化,而且食用武仙部分離地面較近,易受微生物我十大家族、寄生蟲卵的汙染,不宜生食。

                韭菜

                2

                不能隔夜吃

                熟的韭菜不轟能隔夜吃,以免亞硝酸但此時卻是至陰至寒鹽中毒。

                韭菜

                3

                不可與菠菜同食

                韭菜假如數量很少乃至只有一個不可與菠菜同食,二者同方式食有滑腸作用,易︼引起腹瀉。

                韭菜

                4

                不ω 應與蜂蜜同時食用

                韭菜含有豐富的維爐中烈火燃燒生素C,和蜂蜜混蛋同食,所含的 嗡維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。

                韭菜

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                食用時不應加熱時間過久

                韭菜中含有豐富▽的維生素B,加熱能使這部分營養成分被破壞,加熱時間∑越久,破壞越多。故不應長時←間加熱。

                韭菜

                -本文來源:健康中國頭條-

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